30 abril, 2012

Calculadora de nivel juego de pádel

Calcula tu categoría y nivel de juego de pádel

He visto en diarioinformacion.com un test para calcular tu nivel de juego en pádel, en base a respuestas totalmente subjetivas del jugador y siempre a modo orientativo. Los cálculos internos que hace el test para calcular tu nivel de juego para jugar al pádel se basan en una traducción del sistema de puntuación NTRP que se utiliza en USA para catalogar tenistas.

Calculadora nivel juego pádel

Uno de los mayores problemas en el mundo del pádel amateur surge a la hora de ubicarse en una categoría  o cierto nivel de juego a la hora de inscribirte en algún torneo de pádel, ranking de pádel o partididos de padel organizados en foros y redes sociales. A día de hoy las categorías inferiores a primera, es decir el 95%, no están federadas ni reguladas por ningún organismo, por lo que muchas veces el jugador se encuentra en una categoría inferior o superior a su nivel real.

Las categorías van desde la primera en la que entran profesional y semiprofesionales hasta la quinta y última, que se trata de la categoría de iniciación, tanto en femenina como en masculina.

En mi caso y contestando a las preguntas de la calculadora, me da que tengo un nivel [3ª Alta o 2ª Baja]. Si lo comparamos con el nivel real que hay en los torneos federados de la Federación Madrileña de Pádel, creo que o bien el nivel de la calculadora está bastante sobredimensionado, o yo no soy demasiado realista con mi nivel de juego ;-)

Y vosotros... ¿Cual es vuestro nivel de juego?

Enlace a la calculadora de nivel de juego para pádel.



26 abril, 2012

Consejos para correr en cinta

¿Cual es la forma correcta para correr en cinta? ¿Es cierto que puenden producir tendinitis?

Cinta de correr

Interensate artículo de la revista SportLife, donde nos explican y dan consejos sobre la mejor forma de correr en cinta, para todos los que frecuentan los gimnasios o tienen un cinta de correr en casa.

1.Seguro que has escuchado que la cinta de correr hay que inclinarla un poco hacia arriba (3º aproximadamente) para simular las condiciones reales de carrera ‘exterior’ pero ¿sabes la razón? Hay dos, una que el movimiento de la propia cinta ‘agarra’ tu pie de apoyo y lo lleva hacia atrás más rápido de lo que ocurre en la calle y la otra que el factor viento en contra no existe, a considerar a partir de cierta velocidad. La primera característica supone más exigencia a los músculos de la parte delantera de la pierna, por eso hay quien tienen tendinitis del tibial anterior al correr en cinta.

2. El movimiento atrás de la cinta de correr produce una mayor extensión de las rodillas, estirando levemente los isquiotibiales, esto supone una inhibición de los cuádriceps, que no trabajan tanto y pierden fuerza.

3. La cinta de correr te lleva la pierna atrás, una tarea normalmente hecha por los glúteos y exige una recuperación adelante más rápida de la pierna para iniciar una nueva zancada. Esto significa una mayor exigencia para los flexores de la cadera y una inhibición del trabajo de los glúteos. Si no tienes fuerza suficiente en tu zona abdominal para sujetar bien la cadera en su sitio, esta sobreactividad de los flexores de la cadera puede rotar tu pelvis adelante, aumentando el arco de la zona lumbar y produciendo dolor de espalda.

4. El consejo más sencillo para no tener problemas en la cinta de correr es elevarla de 2 a 4 grados y mantener siempre una velocidad en la que en lugar de percibir que la cinta te lleva la pierna atrás notas que eres tú el que está desplazándola. Y no descuides nunca tu fuerza abdominal. Con estos tres consejos evitarás las lesiones.

23 abril, 2012

Día Internacional del libro 2012

Aprovechando que hoy es el Día Internacional del Libro...

Pues eso, que aprovechando que hoy 23 es el Día Internacional del Libro... os resumo una recopilación de Libros de pádel que he encontrado en la web de Amazon España. Espero que os guste

Libro 101 EJERCICIOS DE PÁDEL PARA TODOS LOS NIVELES
101 EJERCICIOS DE PÁDEL PARA TODOS LOS NIVELES.- Diseñado específicamente para jugadores de cualquier nivel, este manual divertido, didáctico y motivador, contiene una selección de 101 ejercicios de entrenamiento que cubren las destrezas básicas. Todos los ejercicios están ilustrados e incluyen: •El saque o servicio y el resto. El golpe de derecha y el revés.• El juego con las paredes de la pista y el golpe de contrapared. Los giros, el globo y la volea. La bandeja, la dejada y el remate. Ejercicios combinados.
Además de diagramas ilustrativos en los que se detallan los distintos golpes y movimientos, en cada ejercicio se especifica el equipamiento necesario y se dan instrucciones sencillas de seguir para el desarrollo de cada ejercicio básico, así como consejos para hacer el juego más complejo y mejorar el entrenamiento y los golpes.


Libro Escuela de pádel : del aprendizaje a la competición amateur
Escuela de pádel : del aprendizaje a la competición amateur. Escuela de Pádel analiza de una manera didáctica y global la técnica y la táctica de este joven deporte, que tantos practicantes y aficionados ha ido sumando en los últimos años.. Concebida como guía de referencia tanto para principiantes como para jugadores de pádel de nivel avnazado, servirá también a monitores, entrenadores y otros profesionales relacionados con este deporte como repaso de los aspectos básicos del pádel y a encontrar soluciones a las cuestiones técnicas y tácticas que se plantean en la enseñanza de este deporte.


Libro Iniciación Al Pádel
Iniciación Al Pádel. Cuaderno Didáctico.- Este libro recoge en líneas generales y de forma organizada las orientaciones metodológico-didácticas en la enseñanza del pádel en la etapa de iniciación.


Libro Atlas ilustrado pádel
Atlas ilustrado pádel.- Máximo Castellote, uno de los mayores difusores del pádel en nuestro país, nos ofrece en esta completa guía toda la información que un buen aficionado a este deporte necesita para conocerlo en profundidad.


Libro Conocer el deporte. PADEL
Conocer el deporte. PADEL.- Una guía para conocer lo esencial del pádel: El área y equipamiento del juego, posición de los jugadores, puntuación, desarrollo y planteamiento de los partidos, golpes específicos, etc.



PADEL UN GRAN DEPORTE
PADEL UN GRAN DEPORTE.- En palabras de Maximo Castellote: 'Hace mucho tiempo que deseo dirigirme a todo el mundo del pádel. Este libro es la mejor oportunidad que he encontrado para comunicarme con los jugadores amateurs, avanzados y profesionales, así como con los monitores, entrenadores, directivos, organizadores de eventos, jueces árbitros, patrocinadores, y otras personas ligadas directa o indirectamente a este deporte'.

19 abril, 2012

Campeonato Universitario de Padel 2012

La Universidad Católica de San Antonio de Murcia (UCAM) ha resultado la gran triunfadora del Campeonato Universitario de Pádel 2012, al sumar dos medallas de oro (femenino y equipos) y una de bronce (masculino).

Campeonato Universitario Padel 2012

Concluyó el Campeonato Universitario de Pádel 2012 que se ha celebrado desde el lunes 16 de abril en el Centro deportivo La Quinta de Antequera (Málaga).

En categoría femenina la pareja de la UCAM formada por Patty Laguno y Elisabet Amatrian actuales Subcampeonas del Mundo en Categoría Absoluta, se impusieron por un contundente (6-1 y 6-0) a sus rivales de la Politécnica de Madrid.

;En el Torneo Masculino, Uriel Botello y Álvaro Cepero lo tuvieron más complicado. En semis, tuvieron que llegar al tercer set para dejar en el camino a los chicos de la Universidad de Granada. Y en la final sufrieron para derrotar a los integrantes de la Universidad Europea de Madrid (UEM) por 7-6 y 6-3.

Resultados:
Categoría Femenina del Campeonato Universitario Padel 2012
  • Medalla de Oro: Pattty Laguno y Elisabet Amatrain U. Católica de San Antonio de Murcia (UCAM).
  • Medalla de Plata: Sandra García y Lorena de Santos U. Politécnica de Madrid (UPM). 
  • Medallas de bronce: a las parejas formadas por Alicia Retuerto y Clara Siverio de la U. Laguna (ULL) y Mª del Pilar Navarro y Almudena Romero de la U. de Granada (UGR)
Categoría Masculina del Campeonato Universitario Padel 2012
  • Medalla de Oro: Uriel Botello y Álvaro Cepero de la U. Camilo José Cela (CJC).
  • Medalla de Plata: Francisco Navarro y Víctor Sánchez de la U. Europea de Madrid (UEM).
  • Medallas de bronce: Jose Mª Benavides y Jesús Espejo de la U. de Granada (UGR) y Francisco Avellaneda y Miguel Ángel Solbes de la U. Católica de Murcia (UCAM).
Resultados por Equipos del Campeonato Universitario Padel 2012
  • Medalla de oro a U. Católica de Murcia (UCAM) con 160 puntos.
  • Medalla de plata a U. de Granada (UGR) con 120 puntos.
  • Medalla de bronce a U. de La Laguna (ULL) con 100 puntos.
Más información en www.padelspain.net y padelgood.com.

17 abril, 2012

Maratón de ofertas en El Corte Inglés

Del lunes 16 al domingo 22 de abril El Corte Inglés está ofreciendo la promoción Maratón de Ofertas

maraton de ofertas el corte ingles

Buscando en la Maratón de Ofertas de El Corte Inglés disponible durante todo esta semana, he encontrado la Pala de pádel Dunlop Absorber Gold. No quiero hacer publicidad ni de ECI ni de la pala, pero viendo que las mejores ofertas que he encontrado por Internet de la Dunlop Absorber Gold rondan los 120 Euros, si alguien tenía intención de comprar una pala de pádel y le gusta este modelo de Dunlop, la oferta de El Corte Inglés puede ser una buena oportunidad.

Las condiciones de la Maratón de Ofertas de El Corte Inglés indican que la vigencia de las ofetas será del lunes 16 al domingo 22 de abril, solo se podrá adquirir 1 unidad de cada producto por pedido y el descuento exclusivo de www.elcorteingles.es, no acumulable a otras promociones. No se admite recogida en centros comerciales.

Características de la Pala de pádel Dunlop Absorber Gold:
Pala con tecnología Confort Strips, destinado a eliminar las vibraciones a través de la aplicación de tiras de caucho vulcanizado en el marco.
Molde de 38 mm oversize híbrido con puente cuadrado para una mayor estabilidad.
Refuezo de Kevlar en el puente más tecnología Vibrocore.
Núcleo Mega Flex, para un máximo confort y potencia en el golpeo
Pala desarrollada para el jugador profesional y avanzado que busca potencia y un nivel excepcional de confort.
nivel de juego: Avanzado
forma pala: Oversize
perfil: 38 mm

Más Información en la web de El Corte Inglés.

16 abril, 2012

Semana de la Mujer Deportista

El Ayuntamiento de Madrid organiza la VII Semana de la Mujer Deportista entre los días 16 y 21 de abril de 2012.

Semana de la Mujer Deportista
El Ayuntamiento de Madrid, a través de la Dirección General de Deportes organiza la VII Semana de la Mujer Deportista, con un interesante y atractivo programa, que se celebrará entre los días 16 y 21 de abril de 2012 y cuya participación es gratuita.

La VII Semana de la Mujer Deportista es un llamamiento a la población femenina madrileña para que incorpore el ejercicio físico y el deporte a su vida cotidiana. Durante seis jornadas consecutivas se celebrarán torneos y actividades en torno a una práctica deportiva alejada de los estereotipos de género, con los objetivos de integración a través de la multiculturalidad y la promoción de la práctica deportiva como medio de mantenerse en forma y favorecer la salud y el bienestar social.

Para participar en las diferentes actividades planteadas, es necesario realizar una inscripción previa, dado que las plazas son limitadas.

Simultaneamente, junto con las actividades deportivas para esta edición, dentro de la Semana Mujer Deportista se impartirán charlas-coloquio en 6 Instituos de Eduación Secundaria.

Inscripción para VII Semana de la Mujer Deportista.-
Las inscripciones para el Torneo de Pádel y para las Jornadas de Aeróbic/Tonificación y Acuarunning, puden realizarse, de forma gratuita, a partir del día 11 de abril, en:
En www.semude.org
Por teléfono, llamando al 681380417, de 9 a 20 horas

Precio
Gratuito, hasta completar las plazas (limitadas).

Torneo de Pádel:
Centro Deportivo Municipal Valdebernardo
Fase clasificatoria, del 16 al 19 de abril y Fase Final, 20 de abril de 2012. De 18,30 a 21 horas

Torneo de Fútbol 3x3:
Centro Deportivo Municipal Valdebernardo
18 de abril de 2012, de 18,30 a 21,30 horas

Jornada de Cuerpo y Mente para mujeres con discapacidad
Centro Deportivo Municipal Miguel Guillén Prim
19 de abril de 2012, de 10 a 13 horas

Jornada de Aeróbic/Tonificación
Centro Deportivo Municipal Marqués de Samaranch
21 de abril de 2012, de 10,30 a 13,30 horas

Jornada de Acuarunning
Centro Deportivo Municipal Marqués de Samaranch
21 de abril de 2012, de 10,30 a 13,30 horas

Torneo de Campeonas
Dirigido a las primeras clasificadas en Baloncesto, Fútbol Sala y Voleibol, dentro de los Juegos Deportivos Municipales.
(Lugar por determinar)
21 de abril de 2011, de 10 a 20 horas

Jornadas "Mujer y Deporte"
Institutos de Educación Secundaria
Del 16 al 20 de abril de 2012, de 10 a 14 horas
Acudirá una deportista de elite a cada centro educativo: María Peláez (Natación), Gema Hassen-Bey (Esgrima). Raquel Corral (Natación Sincronizada), Cecilia Blanco (Judo), Patricia Blasco (Montañismo).

Más información en la página de la VII Semana de la mujer deportista de web del Ayuntamiento de Madrid.

13 abril, 2012

Campeones del Mundo de Pádel

Los argentinos Fernando Poggi y Cristian Gutiérrez en chicos y Carolina Navarro y Cecilia Reiter se han proclamado campeones del mundo de pádel al ganar la final del Mundial de Pádel 2012 que se ha disputado en Barcelona.

Foto de familia de los Campeones del Mundo Padel

Con un poco de retraso :( paso a comentar brevísimamente lo que fue el Mundial de Pádel 2012:

Carolina Navarro y Cecilia Reiter son las nuevas Campeonas del Mundo de Pádel por Parejas Open, después de vencer en la final a Patty Llaguno y Eli Amatriain por (7-6 y 6-2).

Por su parte Fernando Poggi y Cristian Gutiérrez son los Campeones del Mundial de Pádel, al ganar en la final a Pablo Lima y Junai Mieres derrotando por el camino a los número uno Juan Martín Diaz y Fernando Belasteguin.

Con este Mundial, Cristian Gutiérrez iguala a Juan Martín Díaz en Campeonatos del Mundo y se sitúa a un Mundial del mitico Roby Gattiker.

La nota negativa de la entrega de trofeos la puso Pablo Lima, enfadado por haber perdido la final, que no se quiso quedar a posar en la foto de ganadores y subcampeones.

Para una crónica y análisis muy completo e interesante de lo que fue el Mundial de Pádel 2012 os remito a MUNDIAL DE PADEL. ANÁLISIS DE ELLAS y MUNDIAL DE PÁDEL. ANÁLISIS DE ELLOS, que Javier Casadesús escribió en su blog, un blog totalmente imprescindible de leer y seguir si eres amante de este deporte.


06 abril, 2012

Día Mundial de la actividad física 2012

Día Mundial de la actividad física
Hoy escribo esta anotación ultrarápida con Blogger para Android y casi sin cobertura ya que me encuentro disfrutando de unos días de vacaciones... el caso es que he visto en el facebook de Naffta que hoy se celebra el Día Mundial de la Actividad Física.

Desde el año 2002 la Organización Mundial de la Salud mediante resolución oficial “insta a los Estados Miembros a celebrar anualmente un día para promover la actividad física como elemento fundamental de salud y bienestar". Como este año la fecha coincide con el Viernes Santo, muchas instituciones han propuesto que los actos conmemorativos se lleven a cabo entre el 6 y el 22 de abril. Así que, como esta Semana Santa no ha hecho muy buen tiempo ¡¡aun nos quedan muchos días para celebrarlo!!